Ruokasooda - ihmeaine

Ruokasooda on ihmeaine ja sitä voi käyttää vaikka mihin. Saarnaan taas samasta aiheesta, mutta ruokasoodahan on edullista ja sitä saa ruokakaupasta, eli koska raha ei liiku, niin parasta vaan pitää matalaa profiilia ruokasoodan suhteen. Kukaan ei pääse rikastumaan kaiken maailman luonnottomilla aineilla, jos ihmiset käyttävät näitä edullisia ja luonnollisia aineita. Ruokasooda on kuitenkin aivan käsittämättömän taipuisia ja moninainen aine!

Minähän käytän ruokasoodaa deukkarin yhtenä pääainesosana ja se kertakaikkiaan toimii niin hyvin, että enää en vaihtaisi kotitekoista deukkaria mihinkään muuhun! On uskomatonta, että sama ruokasooda avaa yhdessä etikan kanssa viemäritukokset ja sitä käytetään leivonnassa.

Ruokasooda on muutenkin korvaamaton siivoustuote. Mikrot, uunit, viemärit, tunkkaiset vaatekaapit, kiillotukset jne. Aiheesta on kirjoituttu jopa kirja: Ruokasoodan ihmeet (Paul Andrea). Turhaan kirjoittelen tänne mitään yksityiskohtia, sillä hakukoneiden avulla löytyy tietoa joka lähtöön tai sitten vaan kirjastoon lainaamaan kyseistä kirjaa!

Jotkut väittävät että ruokasooda auttaa syöpään. Itse en osaa sanoa toimiiko, mutta jos syöpä joskus päättää vierailla mun kropassa, niin takuulla kokeilen! Lisätietoa saa esim. magneettimediasta. Anyway, ruokasooda vähentää happoisuutta, joten se auttaa närästykseen. Ruokasooda lisää emäksisyyttä kropassa, joten meille länsimaalaisille tämä on hyvä juttu. Koska happomäärällä on ilmeisesti myös negatiivinen vaikutus mielenterveyteen, niin... En ole lääkäri, mutta olen opiskellut ravintoasioita ja vaihtoehtohoitoja, joten suosittelen ihmisiä tutkimaan ja kokeilemaan. Mikään ei varmaan toimi jokaiselle ihmiselle, mutta entä jos ruokasooda toimii juuri sinun kohdallasi?

Hapottaako treenin aikana? Onkp palautuminen hidasta? Näihinkin vaivoihin auttaa... ruokasooda! Urheilutukimusten mukaan tarjolla on mahtava aine!

Siivous. Sairaudet. Urheilu. Mielenterveys. Deodorantti. Näitä kaikkia yhdistää E500, ruokasooda :)

Kohumagnesium

Kohu sitä, kohu tätä. Magnesium ei kuitenkaan saa kohuja aikaiseksi. Ei taida isoja summia pyöriä magnesiummaailmassakaan... Magnesium on liian yksinkertainen ja halpa luonnonihme, joten sen takia siitä ei kohuta.

Useimpien kehot huutavat magnesiumin perään. Magnesiumin puute on vakava asia, vaikka siitä ei viikottain uutisoidakaan. Yli 350 entsyymiä vaativat magnesiumia. Keho ei osaa varastoida magnesiumia, emmekä saa sitä nykyään ravinnostamme riittävästi. 

Itse huomaan monesti kärsiväni krampeista ja muista ikävistä tunteista jalkaterissä ja pohkeissa. Astangajoogassa on välillä vaikea seistä tietyissä asanoissa, sillä jaloissa sattuu ja paljon! Tanssiessa ja spinningissäkin tuntuu monesti pahalta. Useimmiten kunnon magnesiumkuuri auttaa. 

Magnesiumin maku suussa ei innosta ja välillä jopa yököttää. Tabletit, kapselit ja sen sellaiset ei jaksa innostaa. Niissä on tietenkin myös ylimääräisiä mömmöjä, mutta öljyssä ei. Sitä paitsi oraaliset valmisteet imeytyvät huonosti, noin 50 prosenttisesti. Onneksi löysin toimivan ratkaisun. Magnesiumöljyn. Kyseessä ei ole öljy, vaan lähdevettä ja tietenkin magnesiumia. Käytän BetterYoun magnesiumöljyä, mutta on varmaan olemassa muitakin hyviä tuotemerkkejä. 

Magnesiumöljy ruiskutetaan  iholle ja se imeytyy suoraan soluihin. On myös tehty tutkimuksia, joiden mukaan ulkoisesti "nautittu" magnesium nostaa magnesiumin määrää kehossa 12 viikossa samalle tasolle kuin oraalisesti otettu magnesium 9-24 kuukaudessa. 

Nivelongelmaisille on olemassa oma magnesiumöljy. Magnesiumin lisääminen  kylpyveteen on myös loistava vaihtoehto. Se on kaikista hellin tapa, jos magnesiumöljy suoraan iholle ruiskutettuna tuntuu epämiellyttävältä.

Magnesiumista on hyötyä moneen asiaan, mutta tässä muutama esimerkki:

Magnesium auttaa pitämään energiatason kohdallaan, joten jos olet kadottanut optimaalisen vireystilan, kokeile magnesiumöljyä. Unen laatu paranee ja on helpomopi nukahtaa iltaisin jos magnesiumia on kropassa riittävästi. Treenien jälkeen palautuu nopeammin. Magnesium on myös bueno migreeninkarkoittaja!

+ luonnontuote

+ imeytyy hyvin

+ ei nautita sisäisesti

+ auttaa moneen ongelmaan

- hinta Suomessa

Tutkittua tietoa - suomeksi

Mielenkiintoista tietoa magnesiumista - englanniksi

Mahtava Universal Stone!

Harvoin tekee mieli kehua yleispuhdistusainetta. Olen skeptinen kun ostin yleispuhdistuskiven ja parinkympin hintakin hirvitti. En voinut vastustaa tuotetta, koska se on luonnollinen, biohajoava, vaaraton terveydelle, eikä sitä ole testattu eläimillä. Kivi on myös todella riittoisa ja TOIMII! Melkein innostuin siivoamisesta.

Kaikkea myrkkyä sitä on tullutkin käytettyä ympäri kotia siivoamiseen. Jo hajut ja veden määrä pulloissa ällöttää. Olen käyttänyt tuotetta todella ahkerasti parin vyoden ajan ja purkista on jäljellä vielä puolet.

Puhdistusteho tulee vihreästä saippuasta, kiillotussavesta ja glyseriinistä. Universal Stone ei naarmuta. Olen oikeasti kokeillut sitä vaikka mihin. Pöydät hyllyt, lattiat, seinät, vessa, kaakelit, tiskipöytä, you name it!

Sain kerran myös keltaisen kierrätystuolin, jossa oli pieni tumma läikkä. Märkä rätti käteen, pikkasen universal stonea päälle ja tahra lähti ilman sen suurempia hankauksia. Moni muukin vaikea tahra on hävinnyt kotoa ja valkoiset seinät ovat taas valkoiset, vaikka koirat ravistelevat mutavettä seinille.

Epäilen jälleen, että tätäkään tuotetta ei haluta markkinoida ja hehkuttaa liikaa, koska sitten kaikki marketissa myytävien huippumegapahahajupuhidtusaineet jäävät hyllyyn. Nämä vesi-myrkky-hajuste-sekoituksethan ovat suurten rahafirmojen keksimiä. Money talks...

Vähennä kemikaaleja elämässäsi ja siirry Universal Stoneen :)

Carblovers

Jos olet yhtä kyllästynyt karppausjuttuihin kuin minä, niin onneksi maailma on täynnä muita ruokavalioita. Itse olen sitä mieltä että oikea, puhdas ruoka on parasta. Uskon siihen, että tarvitsemme proteiinia, kasviksia ja HIILAREITA. 

En ole koskaan ollut dietillä, mutta tätä voisin vaikka kokeilla. Tarkoituksena on luovuttaa muutama kilo yläilmoille joka tapauksessa. Carbloversit eivät pelkää hillareita. Ok, tämä ein tarkoita sitä, että vedetään pullaa, munkkeja ja ranskanleipää aamusta iltaan. Tämä ruokavalio hyväksyy jopa pizzan...

Carbloverseissa suositaan tietenkin myös liikuntaa ja vihreän teen juontia. Vihreä tee voi kuulemma nopeuttaa rasvanpalamista jopa 17 %. Pitää myös muistaa nukkumisen tärkeys!

Ruokavalioon kuuluu aamiainen, lounas, päivällinen ja kaksi välipalaa. Tärkkelys (tarkemmin resistant starch) on tärkeä osa ruokavaliota. Tätä löytyy mm. banaanista, kaurasta, valkoisista pavuista, linsseistä ja perunoista. Leipää saa syödä ja pastaakin. 

Carblovers alkaa kick-startilla, joka kestää viikon verran ja päivittäin nautitaan 1200 kcal. Viikon jälkeen nautitaan 1600 kcal päivässä. Kannattaa tututua. En kuitenkaan usko että mikään ruokavalio sopii kaikille, mutta itse uskon, että tämä voi minun kohdallani toimia.

Sopii myös kasvissyöjälle :)

Lisätietoa

Esimerkkejä ruoista

Saippuaa, ei sen enempää...

Saippuan valmistaminen on hauskaa! Se on myös helppoa, edullista (voi toki myös olla luksushintaista, jos haluaa) ja ekologista. Nyt on korkea aika vääntää omat saippuat jos haluaa ne pukinkonttiin!

Itse olen juuri tehnyt kamomilla- ja Kastilian saippuaa. Kastilian, eli oliiviöljysaippuasta, puhutaan THE saippuana. Kyseessä on perinteinen resepti ja saippua on hellävarainen kosteuttaja. Saippua on hyvä ja helppo ensikertalaisellekin. Valmistaminen ei voisi juuri helpompaa olla.

Saippuaan tarvitsee ainoastaan:


500g oliiviöljyä
125g vettä
64g lipeää 

Aineosat pitää mitata tarkasti grammalleen!
Vettä kaadetaan kannelliseen lasipurkkiin.
Lipeä lisätään veteen.
Kansi päälle ja purkkia liikuttamaan pyörivin liikkein.
Lipeävesi kaadetaan huoneenlämpöiseen öljyyn ja sekoitetaan sähkövatkaimella.
Seos kaadetaan muottiin ja avot - vuorokauden sisällä saippua poistetaan muotista.

Saippua on käyttökelpoinen n. kuukauden kuluttua.

Lipeää pitää käsitellä varoen! Muista suojakäsineet ja -lasit!
Lipeää voi ostaa mm. Lahtisen vahavalmiosta.

Jos joku juttu ihmetyttää, niin netistä saa hyviä vinkkejä ja yksityiskohtaisia ohjeita vaikka miten paljon!

Kamomillasaippua:

100 g kookosrasvaa
100 g kovetettua kasvirasvaa 

300 g rypsiöljyä
150 g vahvaa, kylmää kamomillateetä
69 g lipeää
2 tl kuivaa kamomillateetä

Valmistetaan muuten samoin, mutta kookosrasva ja kovetettu kasvisrasva pitää sulattaa ja vahva kamomillatee valmistetaan etukäteen.

Mahtavia saippuoita tulossa :)

Tähän jää koukkuun...

Eteeriset öljyt

Käytän eteerisiä öljyjä todella paljon. Ihanat tuoksut vievät minut mennessään ja kotona on aina useita kymmeniä tuoksuja. Käytän niitä saunatuoksuna, aromaterapiassa (esim. hieronnassa ja huonetuoksuna), deodoranteissa, saippuoissa, kosmetiikassa ja vaikka missä muussa. 

Eteerisiä öljyjä ei pidä sekoittaa tuoksuöljyihin. Eteeriset ovat luonnontuotteita, mutta tuoksuöljyt taas ihmisten sekoittamia, keinotekoisia valmisteita. Eteerinen ja siis samalla luonnollinen ei tarkoita sitä etteikö tuote voisi olla vaarallinen. Ainoastaan muutamaa voi käytää laimentamattomana iholla. Teepuu sopii esimerkiksi suoraan iholle hoitamaan finnejä.

Eteeristen öljyjen äitinä tunnettu laventeli taitaa samalla olla myös kaikista suosituin. Laventeliakin voi käyttää laimentamattomana esim. palohaavoihin, puremiin ja pistoksiin. Laventeli on usein myös varma valinta, sillä se auttaa vaikka mihin vaivoihin. Laventeli lievittää kipua, rentouttaa, rauhoittaa, edistää unontuloa ja saattaa auttaa myös päänsärkyyn. 

Ruusua ja nerolia voi myös käyttää laimentamattomina. Ruusun hinta on vain aika käsittämätön. Tuoksu on ihana ja kasvovoiteissa ruusu on todella hyvä. 

Raskaana olevien kannattaa varoa useimpien eteeristen öljyjen käyttöä. Alussa voi käyttää geraniumi-, mandariini- ja neroliöljyä. Puolen välin jälkeen voi käyttää myös esimerkiski appelsiini-, situuna ja santelipuuöljyä. Kannattaa kuitenkin aina tarkistaa asia ennen käyttöä!

Öljyjä ei myöskään pidä käyttää sisäisesti. Epileptikoiden kannattaa lisäksi varoa fenkolia, rosmariinia ja salviaa. Korkea verenpaine ei tykkää rosmariinista, timjamista tai salviasta. Matalasta verenpaineesta kärsivien kannata rajoittaa laventelin pitkäaikaista käyttöä. 

Patsuli sopii laihduttajille. Se vie ruokahalun ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. 

Itse en osaa valita omaa suosikkiani. Eteerisistä öljyistä on niin moneksi. Eukalyptus ja minttu ovat ihania saunassa. Laventeli, sitruuna ja appelsiini ovat ihania huonetuoksuja. Eri mielialoihin sopivia tuoksuja on paljon! Saippuaan ja kotikosmetiikkaan sopii vaikka mitkä öljyt. Deodorantteihin käytän esim. teepuuta, eukalyptusta, piparminttua ja laventelia. Moni tuoksu virkistää ja näin syksyisin on ihana haistella kesäisiä tuoksuja. 

Muista aina ostotilanteessa tarkistaa että kyseessä on aito eteerinen öljy! 100 % essential oil on hyvä teksti purkissa, mutta pelkät "pure" ja "natural" eivät vielä takaa mitään. Suomessa ei pitäisi saada aitoja eteerisiä öljyjä muutamalla eurolla ja ruusu maksaa useita kymppejä.