Kohumagnesium

Kohu sitä, kohu tätä. Magnesium ei kuitenkaan saa kohuja aikaiseksi. Ei taida isoja summia pyöriä magnesiummaailmassakaan... Magnesium on liian yksinkertainen ja halpa luonnonihme, joten sen takia siitä ei kohuta.

Useimpien kehot huutavat magnesiumin perään. Magnesiumin puute on vakava asia, vaikka siitä ei viikottain uutisoidakaan. Yli 350 entsyymiä vaativat magnesiumia. Keho ei osaa varastoida magnesiumia, emmekä saa sitä nykyään ravinnostamme riittävästi. 

Itse huomaan monesti kärsiväni krampeista ja muista ikävistä tunteista jalkaterissä ja pohkeissa. Astangajoogassa on välillä vaikea seistä tietyissä asanoissa, sillä jaloissa sattuu ja paljon! Tanssiessa ja spinningissäkin tuntuu monesti pahalta. Useimmiten kunnon magnesiumkuuri auttaa. 

Magnesiumin maku suussa ei innosta ja välillä jopa yököttää. Tabletit, kapselit ja sen sellaiset ei jaksa innostaa. Niissä on tietenkin myös ylimääräisiä mömmöjä, mutta öljyssä ei. Sitä paitsi oraaliset valmisteet imeytyvät huonosti, noin 50 prosenttisesti. Onneksi löysin toimivan ratkaisun. Magnesiumöljyn. Kyseessä ei ole öljy, vaan lähdevettä ja tietenkin magnesiumia. Käytän BetterYoun magnesiumöljyä, mutta on varmaan olemassa muitakin hyviä tuotemerkkejä. 

Magnesiumöljy ruiskutetaan  iholle ja se imeytyy suoraan soluihin. On myös tehty tutkimuksia, joiden mukaan ulkoisesti "nautittu" magnesium nostaa magnesiumin määrää kehossa 12 viikossa samalle tasolle kuin oraalisesti otettu magnesium 9-24 kuukaudessa. 

Nivelongelmaisille on olemassa oma magnesiumöljy. Magnesiumin lisääminen  kylpyveteen on myös loistava vaihtoehto. Se on kaikista hellin tapa, jos magnesiumöljy suoraan iholle ruiskutettuna tuntuu epämiellyttävältä.

Magnesiumista on hyötyä moneen asiaan, mutta tässä muutama esimerkki:

Magnesium auttaa pitämään energiatason kohdallaan, joten jos olet kadottanut optimaalisen vireystilan, kokeile magnesiumöljyä. Unen laatu paranee ja on helpomopi nukahtaa iltaisin jos magnesiumia on kropassa riittävästi. Treenien jälkeen palautuu nopeammin. Magnesium on myös bueno migreeninkarkoittaja!

+ luonnontuote

+ imeytyy hyvin

+ ei nautita sisäisesti

+ auttaa moneen ongelmaan

- hinta Suomessa

Tutkittua tietoa - suomeksi

Mielenkiintoista tietoa magnesiumista - englanniksi