Stevia - Sokerin heviversio

Stevia oli aikaisemmin kielletyllä listalla, mutta vuosi sitten EU hyväksyi stevian käytön makeutusaineena. Kyseessä on siis Stevia rebaudiana -kasvi, jonka lehdistä  saadaan stevioliglykosidia, joka siis on makeutusaine. Stevia on hyvä vaihtoehto sokerille. Positiivista steviassa on luonnollisuus ja kalorittomuus. 

Stevian lehdistä on mm. juomien, pirtelöiden ja rahkojen makeuttajaksi. Kuivattuja lehtiä voi käyttää kahvissa, jälkiruoissa ja leivonnaisissa.

Me voimme nykyään ostaa valkoista steviajauhetta purkkikamana kaupoista.  Stevia on sokeriin verrattuna todella makeaa. Se ei kuitenkaan korvaa sokeria ihan kaikissa tapauksissa. Esimerkiksi stevia ja hiiva eivät toimi samalla lailla yhdessä kuin sokeria ja hiiva. 

Stevia on hyvä vaihtoehto hillitsemään sokerinhimoa. Puhdas stevioliglykosidi on jopa 300 kertaa sokeria makeampi. 

Itse kasvia on käytetty apuna mm. diabetekseen, hiivatulehduksiin ja iho-ongelmiin. Etelä-Amerikassa alkuperäiskansat ovat käyttäneet kasvia myös vatsavaivoihin ja haavojen parantamiseen. Japanissakin steviaa on käytetty 1960-luvulta alkaen. 

Stevia sopii myös karppaajille ja laihduttajille. Virvoitusjuomateollisuus on luonnollisesti innostunut tuotteesta ja nykyään joitakin tuotteita mainostetaan jo stevian voimalla. 

Itse olen käyttänyt steviaa mm. tehdessäni mustikkakeittoa. Vettä ja mustikoita keitetään, keitokseen lisätään perunajauhoja veteen sekoitettuna ja keitto makeutetaan stevialla. Katsoin jonkun alkuperäisen reseptin ja siinä oli 2 dl sokeria. Itse käytin alle puoli teelusikallista steviaa, joten onhan siinä kyse aika isosta erosta määrällisesti ja kalorillisesti.

Aion ehdottomasti jatkaa stevian käyttöä joka päiväisessä elämässäni. 

Stevian kanssa kannattaa muistaa, että tuotos saattaa huomaamatta tulla liian makeaksi, sillä steviaa on ERITTÄIN helppo käyttää liikaa!

Voihan vesi

Vanhin voitehista. Näinhän se menee. Vesi on tietenkin myös paljon muuta. Suurin osa sinusta ja minusta on vettä. Vettä tarvitaan jatkuvasta. Eiköhän tässä ole kaikkien superfoodien äiti ja isä. Itse juon vettä vähintään kaksi litraa päivässä. Jos treenaan päivän aikana, niin juon vielä enemmän. Helle- ja sairauspäivinä yritän myös lisätä vesimäärää. Vesi on myös ehdoton suosikkijuomani.

Pitää kuitenkin muistaa että vettä voi juoda liikaa. Vesipokka ei ehkä ole se kaikista viisain pelivalinta. Jos juo liikaa vettä voi vesimyrkytys yllättää. Vesimyrkytyksen syynä on kivennäisaineiden poistuminen kehosta ja etenkin alhainen natriumpitoisuus voi olla jopa kohtalokasta. Jos vettä taas juo liian vähän, niin keho rasittuu. Maalaisjärki siis jälleen kerran kunniaan!

Vesi vaikuttaa moneen asiaan. vesi auttaa esimerkiksi painonhallinnassa. Se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja pitää meidät kylläisinä pidempään. Moni asiantuntija kehottaa meitä juomaan lasin vettä ennen ruokailua, sillä se saa tuo kylläisemmän tunteen ja silloin syömme luonnollisesti vähemmän.

Vesi kuljettaa mm. happea soluihin ja auttaa sydäntä pumppaamaan vettä eteenpäin. Jos kehossa ei ole tarpeeksi vettä, niin ihminen tulee helposti väsyneeksi. Jos on monesti väsynyt iltapäivisin, niin  silloin kannattaa juoda lasillinen vettä. Piristää monesti! Itseäni vaivaa usein "kellokahdenväsymys".

Siinä vaiheessa kun ihmisellä on janon tunne, on jo tavallaan myöhäistä. Eli, silloin ihmisellä on jo lievä nestehukka. Tärkeintä on siis että ylläpitää nestetasapainoa kehossa, eli jano ei saisi yllättää. Treenatessa on tärkeää juoda vettä myös sen takia, että vesi ehkäisee lihaskramppeja. Hiki säätelee lämpötilaa, poistaa nesteitä, joten keho kaipaa lisää nestettä.

Vedestä on luonnollisesti tehty useita tutkimuksia. Tutkimukset osoittavat että vettä juomalla sydänkohtauksen riski on pienempi, syöpäriski on vähäisempi ja vesi ehkäisee myös päänsärkyä. Myös mieli stressaantuu nestehukan aikana.

Miksi sitten puhutaan siitä, että vesi on voitehista se kaikista vanhin? Kalevalan Joukahaisen sanonnan takia varmaankin... No, ehkä myös sen takia siitä kannattaa puhua, koska jos ihminen kärsii nestehukasta, ovat myös rypyt ja uurteet syvempiä. Iho siis todella rakastaa vettä! Vesi itse asiassa nesteyttää ihosoluja ja silloin kasvot näyttävät siloisemmilta.

Osa vedestä tulee nautittua ruoan kautta, joten kannattaa muistaa, että ihan kaikkea ei tarvitse nesteenä nauttia! Jos juo paljon kahvia, pitää samalla lisätä vedenjuontia, sillä kahvi poistaa nestettä. Sama pätee mm teehen ja alkoholi- sekä energiajuomiin.

Kannattaa myös katsoa mitä kaupasta ostaa. Maksatko turhaa vedestä? Esim. nestemäiset saippuat, shampoot ja monet mehut... Paljonko vettä ostamissasi tuotteissa on?

Nyt otti ohranorasjauhe...

Syötävä savi alkoi tulla korvista ulos, joten ajattelin kokeilla aamuisin jotain muuta mukavaa. Ajattelin kokeilla joko ohran- tai vehnänorasjauhoa. Mietin hetken kumpaa kokeilisin. No, vehnä ja ohra. Ohrahan sen voittaa. Ravintoaineet ovat paremmat. 

Alussa epäilin tuotetta jonkin verran. Olen nimittäin kokeillut chlorellaa ja siitä oksennan ja oksennan. Orasjauhepurkissa on varoitus, jossa kerrotaan että jauhetta pitää alussa ottaa pieni määrä ja lisätä annoskokoa vähitellen. Mitään ei kuitenkaan tapahtunut. Chlorella on tietty levää ja ohranoras ihan jotain muuta, mutta väri, koostumus ja varoitus on samaa kamaa, joten pikkasen mietin ennen kuin aloitin kokeilun. 

No, ensijärkytyksen jälkeen kaikki meni hyvin. Maku ei ole kaikista miellyttävin, mutta tuotteessa on tehoja! Ohranoras on alkalisoivaa, joten se auttaa saavuttamaan paremman happo-emästasapainon. Liiallinen happamuus aiheuttaa kehoissamme vaikka mitä ongelmia. Tyypillinen länsimainen ruokavalio lisää happoisuuttaa kehossa. Päänsärky, akne, väsymys, selluliitti... siinä muutama tulos happoisuudesta.

Ohranoraassa on 18 aminohappoa, useita vitamiineja, hiven- sekä kivennäisaineita, niin ja entsyymejä.
Ohranorasjauheen sanotaan puhdistavan kehoa ja tekee hyvää suolistolle.

Kannattaa muistaa, että ohranorasjauhetta  sekoitetaan kylmään nesteeseen, sillä lämmin neste tuhoaa jauheessa olevien entsyymien toimintaa.

Juon jälleen savea aamuisin. Tämän jälkeen tyhjennän lasillisen vehränorasvettä ja päälle syön vielä teelusikallisen kookosöljyä. Tämä takaa hyvän startin päivälle! Ohranorasjauheesta on tullut tärkeä osa aamurutiinia.

Luonnollinen tuote, jota keho osaa käyttää - luomullisesti!

 

Vyöhyketerapiasandaalit

Aamuisin on ihana tepastella 10 - 20 min vyöhyketrapiasandaaleilla kotosalla. Kauan aikaa sitten kuin hankin omat sandaalini oli pakko olla sukat jalassa, koska muuten en olisi pystynyt seisomaan kunnolla. Pikku hiljaa totuin sandaaleihin ja kyllähän niitä pitää jalassa ilman sukkiakin.

Jos aamulla väsyttää, niin sandaalit jalkaan ja veri lähtee kiertämään! Aineenvaihdunta pääsee kunnolla vauhtiin ja tulee kunnolla lämmin. Kuona-aineet tahtoo pois kehosta ja heti alkaa janottaa.

Ostin itselleni sandaalit, koska minulla oli pahoja kipuja olkapäissä ja alaselässä. Sandaalienkäyttö helpotti kyllä näitä kipuja. Sandaalit eivät kuitenkaan kokonaan poistaneet kipuja, mutta kipuilin vähemmän.

Äskettäin minua vaivasi vasemman kantapään rasitusvamma. Sandaaleista oli apua tähänkin vaivaan. Olen myös laittanut sandaalit jalkaan kun on paha päänsärky päällä. Veri lähtee kunnolla kiertämään ja päänsärky loppuu useimmiten aika nopeasti.

Välillä unohdan käyttää sandaaleja, mutta yleensä tunnen kehossa, että nyt olisi syytä laittaa ne jalkaan taas. Kai se keho tietää mitä tarvitsee...

Olen kuullut että moni on onnistunut laihduttamisessa vasta kun ovat ottaneet laihdutuskuurin tueksi vyöhyketerapiasandaalit käyttöön. Muita oireita joihin sandaaleja käytetään: stressi, unettomuus, jalkojen turvotus, kylmät jalat ja  väsymys.

Kannattaa kokeilla!

Vyöhyketerapiakartta

Vyöhyketerapia

Vihollinen nimeltä sokeri

Myönnän. Olen koukussa. Olen pahimman luokan käyttäjä. Olen sokerin väärinkäyttäjä. Sokeri on aikamoinen pahis. Monesti sokeri matkaa kehooni suklaan muodossa. Samalla saan rasvavarastot täyteen...

Kymmenessä vuodessa sokerin kulutus on kasvanut 40 %. Tästä voimme kiittää meitä naisia. Me ahmimme sokeria. Hampaat ja vyötärö kärsii. 40 - 50 grammaa sokeria on kaikki mitä vuorokaudessa tarvitsemme. Se on noin puoli desiä. Ylitin tuon määrän juuri äsken syömällä suklaatryffeleitä.

Aivoistamme löytyy "mielihyväntuntemuksenpaikka". Se paikka taitaa olla aika kyllästynyt touhuihini. Saan enemmän mielihyvää liikunnasta. Päivinä jolloin liikun kunnolla ei oikeastaan tee mieli sokeria. Pitää vissiin joka päivä treenata kunnolla. Tämän lisäksi pitäisi palauttaa karkkipäivä viikkokalenteriini. Kun syö koko ajan mielihyvää tuottavaa sokeria, niin mikään ei tunnu enää miltään. Sokerin pitäisi olla harvinaista herkkua.

Minä en onneksi syö hirveästi ns. piilosokeria. En edes pidä sokerilitkujogurteista tai sokeriin kyllästetyistä muroista. Limuja juon erittäin harvoin jne. Vältän myös keinotekoisia makeutusaineita, kuten esim. aspartaamia. Pidän kyllä paljon marjoista ja hedelmistä, joten niillä yritän jatkossa korvata ainakin osan makeannälästäni.

Sokeri taitaa olla syynä moneen nykyajan tautiin. Liikalihavuus, syöpä, diabetes, verenpaine, sydäntaudit...

Meidän perinteinen, valkoinen sokeri taitaa olla se kammottavin vaihtoehto. Se on täysin vieras meidän elimistölle. Se on jalostettu pitkälle. Ravintoaineet puuttuvat. Jos löytää itselleen maistuvan paremman vaihtoehdon, suosittelen sitä! Pitää kuitenkin muistaa, että ei ne muutakaan sokerit terveellisiä ole, etenkään kun niitä kuluttaa suuria määriä.

Kirjoitan pian lisää muista sokereista ja sokerin vaihtoehdoista :)

Suolaa, suolaa, vähemmän suolaa

Suola on mielenkiintoinen puheenaihe. Tarvitsemme päivittäin suolaa. Itse asiassa suola on elintärkeä meille. Suola on myös ristiriitainen aihe ja niin tutkijoilla, lääkäreillä, ravitsemuseksperteillä kuin kokeilla näyttää olevan omat mielipiteensä suolasta. Nämä mielipiteen poikkeavat usein toisistaan suuresti. 

Suolako vaarallista? Noh, oikeastaan taitaa olla niin, että natrium ja kalium ovat elintärkeitä mm. aivoille sekä hermo- ja lihassolujen toiminnalle. Suola on tärkeä kehon nestetasapainolle ja lihasten toiminnalle. Suolan puute voi aiheuttaa pahoja oireita, joten on todella tärkeää pitää huolta suolatasapainosta. Joka tapauksessa suola sitoo nestettä, turvottaa ja nostaa verenpainetta. 

Ovatko kaikki suolat samaa scheissea? Jotkut ovat sitä mieltä, että suola kuin suola. Pahaa se on. Itse jätän kyllä teolliset ruokasuolat hyllyyn. Sanotaan että teollisesta ruokasuolasta poistetaan 82 alkuainetta. Jäljelle jää ainoastaan kaksi; natrium ja kloridi. Teolliseen ruokasuolaan on kuitenkin lisätty mm. paakkuuntumisenestoaineita. Tämän takia teollinen ruokasuola ei sekoitu kunnolla kehomme nesteisiin. Ihmisen keho ei kunnolla pysty hyödyntämään teollista suolaa. Tämän takia joillakin ihmisillä on puute suolasta. Ihminen voi syödä teollista ruokasuolaa paljonkin, mutta kroppa ei osaa käsitellä sitä. Suola menee hukkaan ja rasittaa kroppaa.

Pahiksena suolassa kuin suolassa on natrium. Liika suola, tai oikeastaan natrium, väsyttää munuaisia, verimäärä suurenee ja se kuuluisa verenpaine nousee. 5 grammaa suolaa on ihan tarpeeski päivässä, vaikka pitää muistaa, että olemme kaikki yksilöitä ja tarpeemme ovat erilaisia. 

Punertava kristalli-/ruusu-/intiaanisuola sisältää 84 tärkeää alkuainetta. Kristallisuola voi vaikuttaa terveyteen monella lailla. Nenänhuuhtelukannuun on hyvä lisätä kristallisuolaa, sillä se helpottaa oireita, puhdistaa ja ennaltaehkäisee tulehduksia. Aknekin saa kyytiä kristallisuolavedestä.

Kristallisuolaakaan ei tietenkään pidä nauttia suuria määriä, sillä onhan siinäkin natriumkloridia. Aromisuola on natriumpitoista suolaa. Mineraalisuolat, jossa on vähennetty natriumia, on terveellisempää kuin teollinen ruokasuola. Merisuola, aito sellainen, on terveellisempää kuin teollinen suola, jos natriumia on vähemmän.  

Olkoon sitten mitä tahansa mieltä suolasta, niin tuntuuhan se fiksummalta syödä luonnollista tuotetta, joka imeytyy hyvin ja sisältää luonnollisia mineraaleja. Jos natriumia on vähemmän kuin normaalisti, niin mieluummin ditä sitten. 

Marinadeissa on paljon suolaa, Muroissa ja mysleissä on paljon suolaa. Leivissä on hurjasti suolaa. Soijakastike on puoliksi suolaa. Monesta tuotteesta voi huuhtoa suolat pois, kuten esim. fetasta ja tonnikalasta. Kannattaa suosia vähäsuolaista ruokaa, esim. syödä sydänmerkillä varustettuja ruokia. Jos pystyy olla lisäämättä suolaa ruokaansa, niin hyvä! Natriumia saa kyllä tarpeeksi muutenkin.

Jos kotoa löytyy ylimääräistä teollista ruokasuolaa, niin sillä voi kiillottaa hopeat sekä poistaa ruoste- ja punaviinitahrat. Yhdessä etikan kanssa suola poistaa myös kalkkisaostumat ja puhdistaa kylpyammeen. 

Paras suola taitaa kuitenkin olla elämän suola!

Inkivääri auttaa

Inkivääri ei näytä kovinkaan erikoiselta kaverilta, lähinnä kuivuneelta juurelta. Kyseessä on kuitenkin aikamoinen mahtiaine. Hartsin ja eteerisen öljyn yhdistelmä luovat kunnon rohdoksen. Monessa teejuomassa on inkivääriä ja käytetäänhän sitä leivonnassa ja ruoanlaitossakin.

Minulla on huono pintaverenkierto, joten inkivääri on oivallinen rohdos minulle. Inkivääri lisää myös hikoilua ja vähentää turvotusta. Mikäänhän ei paranna flunssaa, mutta inkivääri lievittää kuitenkin tukkoisuutta ja auttaa limanpoistossa. Itse lisään omaan flunssateehen tuoreita inkiväärinpaloja tai laitan yhden palan ylähuulen alle "inkiväärinuuskaksi".

Moni käyttää inkivääriä pahoinvointiin. Inkivääri hillitsee oksennusta ja pahoinvointia. Matkapahoinvointiinkin inkivääri on kiva kaveri. Auttaa kuulemma lento-, laiva- ja automatkoilla. Inkivääriä kannattaa syödä ainakin 20 min ennen matkaa. Raskauspahoinvointiinkin kannattaa kokeilla inkivääriä. Kemoterapian yhteydessä ilmenevään pahoinvointiin käytetään monesti inkivääriä.

Inkiväärin vaikutuksia tutkitaan myös lääketieeellisesti länsimaissa. Inkiväärin on huomattu mm. hillitsevän syöpäsolujen kasvua, ehkäisevän tulehduksia ja on oivallinen myös nivelvaivoille. Se hillitsee kipua ja tulehduksia ja toimii hyvin esim. reumalääkkeiden kaverina.

Heti kun migreeni yrittää yllättää, kannattaa syödä inkivääriä. Se toimii myös antihistaamiinina ja allergioiden hoidossa. Inkivääri alentaa kolesterolia ja helpottaa ruoansulatusta. Kuukautiskipuihinkin kannattaa kokeilla inkivääriä.

Auringonpistokseen kannattaa ensiavuksi ottaa inkivääriä limemehun kanssa, johon on lisätty joko suolaa tai sokeria.

Ayervedassa käytetään ihastuttavaa juomaa, jossa on keitettyä vettä, inkivääriä, hunajaa ja sitruuna- sekä appelsiinimehua.

Ja mikä mahtavinta... Inkivääri on edullista :)

Lisätietoa

Ruokasooda - ihmeaine

Ruokasooda on ihmeaine ja sitä voi käyttää vaikka mihin. Saarnaan taas samasta aiheesta, mutta ruokasoodahan on edullista ja sitä saa ruokakaupasta, eli koska raha ei liiku, niin parasta vaan pitää matalaa profiilia ruokasoodan suhteen. Kukaan ei pääse rikastumaan kaiken maailman luonnottomilla aineilla, jos ihmiset käyttävät näitä edullisia ja luonnollisia aineita. Ruokasooda on kuitenkin aivan käsittämättömän taipuisia ja moninainen aine!

Minähän käytän ruokasoodaa deukkarin yhtenä pääainesosana ja se kertakaikkiaan toimii niin hyvin, että enää en vaihtaisi kotitekoista deukkaria mihinkään muuhun! On uskomatonta, että sama ruokasooda avaa yhdessä etikan kanssa viemäritukokset ja sitä käytetään leivonnassa.

Ruokasooda on muutenkin korvaamaton siivoustuote. Mikrot, uunit, viemärit, tunkkaiset vaatekaapit, kiillotukset jne. Aiheesta on kirjoituttu jopa kirja: Ruokasoodan ihmeet (Paul Andrea). Turhaan kirjoittelen tänne mitään yksityiskohtia, sillä hakukoneiden avulla löytyy tietoa joka lähtöön tai sitten vaan kirjastoon lainaamaan kyseistä kirjaa!

Jotkut väittävät että ruokasooda auttaa syöpään. Itse en osaa sanoa toimiiko, mutta jos syöpä joskus päättää vierailla mun kropassa, niin takuulla kokeilen! Lisätietoa saa esim. magneettimediasta. Anyway, ruokasooda vähentää happoisuutta, joten se auttaa närästykseen. Ruokasooda lisää emäksisyyttä kropassa, joten meille länsimaalaisille tämä on hyvä juttu. Koska happomäärällä on ilmeisesti myös negatiivinen vaikutus mielenterveyteen, niin... En ole lääkäri, mutta olen opiskellut ravintoasioita ja vaihtoehtohoitoja, joten suosittelen ihmisiä tutkimaan ja kokeilemaan. Mikään ei varmaan toimi jokaiselle ihmiselle, mutta entä jos ruokasooda toimii juuri sinun kohdallasi?

Hapottaako treenin aikana? Onkp palautuminen hidasta? Näihinkin vaivoihin auttaa... ruokasooda! Urheilutukimusten mukaan tarjolla on mahtava aine!

Siivous. Sairaudet. Urheilu. Mielenterveys. Deodorantti. Näitä kaikkia yhdistää E500, ruokasooda :)

Kohumagnesium

Kohu sitä, kohu tätä. Magnesium ei kuitenkaan saa kohuja aikaiseksi. Ei taida isoja summia pyöriä magnesiummaailmassakaan... Magnesium on liian yksinkertainen ja halpa luonnonihme, joten sen takia siitä ei kohuta.

Useimpien kehot huutavat magnesiumin perään. Magnesiumin puute on vakava asia, vaikka siitä ei viikottain uutisoidakaan. Yli 350 entsyymiä vaativat magnesiumia. Keho ei osaa varastoida magnesiumia, emmekä saa sitä nykyään ravinnostamme riittävästi. 

Itse huomaan monesti kärsiväni krampeista ja muista ikävistä tunteista jalkaterissä ja pohkeissa. Astangajoogassa on välillä vaikea seistä tietyissä asanoissa, sillä jaloissa sattuu ja paljon! Tanssiessa ja spinningissäkin tuntuu monesti pahalta. Useimmiten kunnon magnesiumkuuri auttaa. 

Magnesiumin maku suussa ei innosta ja välillä jopa yököttää. Tabletit, kapselit ja sen sellaiset ei jaksa innostaa. Niissä on tietenkin myös ylimääräisiä mömmöjä, mutta öljyssä ei. Sitä paitsi oraaliset valmisteet imeytyvät huonosti, noin 50 prosenttisesti. Onneksi löysin toimivan ratkaisun. Magnesiumöljyn. Kyseessä ei ole öljy, vaan lähdevettä ja tietenkin magnesiumia. Käytän BetterYoun magnesiumöljyä, mutta on varmaan olemassa muitakin hyviä tuotemerkkejä. 

Magnesiumöljy ruiskutetaan  iholle ja se imeytyy suoraan soluihin. On myös tehty tutkimuksia, joiden mukaan ulkoisesti "nautittu" magnesium nostaa magnesiumin määrää kehossa 12 viikossa samalle tasolle kuin oraalisesti otettu magnesium 9-24 kuukaudessa. 

Nivelongelmaisille on olemassa oma magnesiumöljy. Magnesiumin lisääminen  kylpyveteen on myös loistava vaihtoehto. Se on kaikista hellin tapa, jos magnesiumöljy suoraan iholle ruiskutettuna tuntuu epämiellyttävältä.

Magnesiumista on hyötyä moneen asiaan, mutta tässä muutama esimerkki:

Magnesium auttaa pitämään energiatason kohdallaan, joten jos olet kadottanut optimaalisen vireystilan, kokeile magnesiumöljyä. Unen laatu paranee ja on helpomopi nukahtaa iltaisin jos magnesiumia on kropassa riittävästi. Treenien jälkeen palautuu nopeammin. Magnesium on myös bueno migreeninkarkoittaja!

+ luonnontuote

+ imeytyy hyvin

+ ei nautita sisäisesti

+ auttaa moneen ongelmaan

- hinta Suomessa

Tutkittua tietoa - suomeksi

Mielenkiintoista tietoa magnesiumista - englanniksi

Mahtava Universal Stone!

Harvoin tekee mieli kehua yleispuhdistusainetta. Olen skeptinen kun ostin yleispuhdistuskiven ja parinkympin hintakin hirvitti. En voinut vastustaa tuotetta, koska se on luonnollinen, biohajoava, vaaraton terveydelle, eikä sitä ole testattu eläimillä. Kivi on myös todella riittoisa ja TOIMII! Melkein innostuin siivoamisesta.

Kaikkea myrkkyä sitä on tullutkin käytettyä ympäri kotia siivoamiseen. Jo hajut ja veden määrä pulloissa ällöttää. Olen käyttänyt tuotetta todella ahkerasti parin vyoden ajan ja purkista on jäljellä vielä puolet.

Puhdistusteho tulee vihreästä saippuasta, kiillotussavesta ja glyseriinistä. Universal Stone ei naarmuta. Olen oikeasti kokeillut sitä vaikka mihin. Pöydät hyllyt, lattiat, seinät, vessa, kaakelit, tiskipöytä, you name it!

Sain kerran myös keltaisen kierrätystuolin, jossa oli pieni tumma läikkä. Märkä rätti käteen, pikkasen universal stonea päälle ja tahra lähti ilman sen suurempia hankauksia. Moni muukin vaikea tahra on hävinnyt kotoa ja valkoiset seinät ovat taas valkoiset, vaikka koirat ravistelevat mutavettä seinille.

Epäilen jälleen, että tätäkään tuotetta ei haluta markkinoida ja hehkuttaa liikaa, koska sitten kaikki marketissa myytävien huippumegapahahajupuhidtusaineet jäävät hyllyyn. Nämä vesi-myrkky-hajuste-sekoituksethan ovat suurten rahafirmojen keksimiä. Money talks...

Vähennä kemikaaleja elämässäsi ja siirry Universal Stoneen :)

Carblovers

Jos olet yhtä kyllästynyt karppausjuttuihin kuin minä, niin onneksi maailma on täynnä muita ruokavalioita. Itse olen sitä mieltä että oikea, puhdas ruoka on parasta. Uskon siihen, että tarvitsemme proteiinia, kasviksia ja HIILAREITA. 

En ole koskaan ollut dietillä, mutta tätä voisin vaikka kokeilla. Tarkoituksena on luovuttaa muutama kilo yläilmoille joka tapauksessa. Carbloversit eivät pelkää hillareita. Ok, tämä ein tarkoita sitä, että vedetään pullaa, munkkeja ja ranskanleipää aamusta iltaan. Tämä ruokavalio hyväksyy jopa pizzan...

Carbloverseissa suositaan tietenkin myös liikuntaa ja vihreän teen juontia. Vihreä tee voi kuulemma nopeuttaa rasvanpalamista jopa 17 %. Pitää myös muistaa nukkumisen tärkeys!

Ruokavalioon kuuluu aamiainen, lounas, päivällinen ja kaksi välipalaa. Tärkkelys (tarkemmin resistant starch) on tärkeä osa ruokavaliota. Tätä löytyy mm. banaanista, kaurasta, valkoisista pavuista, linsseistä ja perunoista. Leipää saa syödä ja pastaakin. 

Carblovers alkaa kick-startilla, joka kestää viikon verran ja päivittäin nautitaan 1200 kcal. Viikon jälkeen nautitaan 1600 kcal päivässä. Kannattaa tututua. En kuitenkaan usko että mikään ruokavalio sopii kaikille, mutta itse uskon, että tämä voi minun kohdallani toimia.

Sopii myös kasvissyöjälle :)

Lisätietoa

Esimerkkejä ruoista

Saippuaa, ei sen enempää...

Saippuan valmistaminen on hauskaa! Se on myös helppoa, edullista (voi toki myös olla luksushintaista, jos haluaa) ja ekologista. Nyt on korkea aika vääntää omat saippuat jos haluaa ne pukinkonttiin!

Itse olen juuri tehnyt kamomilla- ja Kastilian saippuaa. Kastilian, eli oliiviöljysaippuasta, puhutaan THE saippuana. Kyseessä on perinteinen resepti ja saippua on hellävarainen kosteuttaja. Saippua on hyvä ja helppo ensikertalaisellekin. Valmistaminen ei voisi juuri helpompaa olla.

Saippuaan tarvitsee ainoastaan:


500g oliiviöljyä
125g vettä
64g lipeää 

Aineosat pitää mitata tarkasti grammalleen!
Vettä kaadetaan kannelliseen lasipurkkiin.
Lipeä lisätään veteen.
Kansi päälle ja purkkia liikuttamaan pyörivin liikkein.
Lipeävesi kaadetaan huoneenlämpöiseen öljyyn ja sekoitetaan sähkövatkaimella.
Seos kaadetaan muottiin ja avot - vuorokauden sisällä saippua poistetaan muotista.

Saippua on käyttökelpoinen n. kuukauden kuluttua.

Lipeää pitää käsitellä varoen! Muista suojakäsineet ja -lasit!
Lipeää voi ostaa mm. Lahtisen vahavalmiosta.

Jos joku juttu ihmetyttää, niin netistä saa hyviä vinkkejä ja yksityiskohtaisia ohjeita vaikka miten paljon!

Kamomillasaippua:

100 g kookosrasvaa
100 g kovetettua kasvirasvaa 

300 g rypsiöljyä
150 g vahvaa, kylmää kamomillateetä
69 g lipeää
2 tl kuivaa kamomillateetä

Valmistetaan muuten samoin, mutta kookosrasva ja kovetettu kasvisrasva pitää sulattaa ja vahva kamomillatee valmistetaan etukäteen.

Mahtavia saippuoita tulossa :)

Tähän jää koukkuun...

Eteeriset öljyt

Käytän eteerisiä öljyjä todella paljon. Ihanat tuoksut vievät minut mennessään ja kotona on aina useita kymmeniä tuoksuja. Käytän niitä saunatuoksuna, aromaterapiassa (esim. hieronnassa ja huonetuoksuna), deodoranteissa, saippuoissa, kosmetiikassa ja vaikka missä muussa. 

Eteerisiä öljyjä ei pidä sekoittaa tuoksuöljyihin. Eteeriset ovat luonnontuotteita, mutta tuoksuöljyt taas ihmisten sekoittamia, keinotekoisia valmisteita. Eteerinen ja siis samalla luonnollinen ei tarkoita sitä etteikö tuote voisi olla vaarallinen. Ainoastaan muutamaa voi käytää laimentamattomana iholla. Teepuu sopii esimerkiksi suoraan iholle hoitamaan finnejä.

Eteeristen öljyjen äitinä tunnettu laventeli taitaa samalla olla myös kaikista suosituin. Laventeliakin voi käyttää laimentamattomana esim. palohaavoihin, puremiin ja pistoksiin. Laventeli on usein myös varma valinta, sillä se auttaa vaikka mihin vaivoihin. Laventeli lievittää kipua, rentouttaa, rauhoittaa, edistää unontuloa ja saattaa auttaa myös päänsärkyyn. 

Ruusua ja nerolia voi myös käyttää laimentamattomina. Ruusun hinta on vain aika käsittämätön. Tuoksu on ihana ja kasvovoiteissa ruusu on todella hyvä. 

Raskaana olevien kannattaa varoa useimpien eteeristen öljyjen käyttöä. Alussa voi käyttää geraniumi-, mandariini- ja neroliöljyä. Puolen välin jälkeen voi käyttää myös esimerkiski appelsiini-, situuna ja santelipuuöljyä. Kannattaa kuitenkin aina tarkistaa asia ennen käyttöä!

Öljyjä ei myöskään pidä käyttää sisäisesti. Epileptikoiden kannattaa lisäksi varoa fenkolia, rosmariinia ja salviaa. Korkea verenpaine ei tykkää rosmariinista, timjamista tai salviasta. Matalasta verenpaineesta kärsivien kannata rajoittaa laventelin pitkäaikaista käyttöä. 

Patsuli sopii laihduttajille. Se vie ruokahalun ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. 

Itse en osaa valita omaa suosikkiani. Eteerisistä öljyistä on niin moneksi. Eukalyptus ja minttu ovat ihania saunassa. Laventeli, sitruuna ja appelsiini ovat ihania huonetuoksuja. Eri mielialoihin sopivia tuoksuja on paljon! Saippuaan ja kotikosmetiikkaan sopii vaikka mitkä öljyt. Deodorantteihin käytän esim. teepuuta, eukalyptusta, piparminttua ja laventelia. Moni tuoksu virkistää ja näin syksyisin on ihana haistella kesäisiä tuoksuja. 

Muista aina ostotilanteessa tarkistaa että kyseessä on aito eteerinen öljy! 100 % essential oil on hyvä teksti purkissa, mutta pelkät "pure" ja "natural" eivät vielä takaa mitään. Suomessa ei pitäisi saada aitoja eteerisiä öljyjä muutamalla eurolla ja ruusu maksaa useita kymppejä. 

Om, om, omenaviinietikkaa

Superfoodien hinnat ovat yleensä katossa ja ihmiset hehkuttavat tuotteiden hyvyyttä. Edullisemminkin saa laadukkaita tuotteita. Eräs suosikkini on omenaviinietikka. Ei maailman paras maku, mutta eipä sitä tarvitse suoraan pullostakaan "nauttia". Ruoka- tai teelusikallinen omenaviinietikkaa vesilasiin, niin johan siitä juotavaa saa. On myös olemassa esim. hunajalla maustettuja omenaviinietikoita.

Mitä omenaviinietikka sitten sisältää? No vaikkapa vitamineja, hivenaineita, entsyymejä ja aminohappoja. Luonnollinen sakkainen omenaviinietikka taitaa olla parasta mitä saa, ellei sitten itse aio tehdä omenaviinietikkaa. Tekeminen on helppoa, mutta kestää noin puoli vuotta ennen kuin tuote on kypsynyt. Massateollisuuden tuottamat omenaviinietikat kuumennetaan sekä tislataan ja silloin osa tärkeistä aineista häipyy taivaan tuuliin.

Omenaviinietikasta on huomattavasti enemmän hyötyä kuin haittaa. Haittapuolia ovat maun lisäksi se, että hampaan kiille voi vaurioitua, mutta laimentamattomana tämä ei ole mikään suuri ongelma ja jos haluaa oikein varman päälle juoda omenaviinietikka, niin sitten kannattaa käyttää pilliä. Maku ei myöskään aina ole haitaksi, sillä omenaviinietikka salaattikastikkeena yhdessä oliiviöljyn kanssa on ihanaa!

Hapokas omenaviinietikka tappaa mikrobeja ja bakteereja. Monen mielestä apua saa myös laihduttamiseen, koska aineenvaihdunta paranee. Ulkomaille mentäessä kannattaa myös kokeilla omenaviinietikkaa ruokamyrkytyksen ehkäisyyn.

Omenaviinietikalla sanotaan olevan apua syöpään, kolesteroliin, raudan imeytymiseen ja jopa muistisairauksiin. Verisuonten tukkeutumistakin voi ehkäistä omenaviinietikalla. Sivelemällä omenaviinietikkaa korviin voi estää myös korvatulehduksen puhkeamisen.

B 12 -vitamiinista ja omenaviinietikasta väitellään puolin ja toisin. Jotenkin tuntuu että aina kaikesta kiistellään. Rautaa, fosforia, kaliumia ja kalsiumia ja useita eri vitamiinia pitäisi kuitenkin löytyä.

Hippokrtaes hoiti kuulemma potilaitaan omenaviinietikalla, eli mikään uusi keksintöhän tämä ei missään nimessä ole. Pitää taas muistaa, että omenaviinietikassa ei liiku suuria summia rahaa, joten eihän sitä kannata markkinoida tai edes ylipäätänsä suositella kenellekään. Rahahan tätä maailmaa pyörittää, eikä omenaviinietikan tuotot päätä huimaa.

Ai niin, itse käytän myös kyseistä tuotetta hiustenhoidossa. Saunan jälkeen sivelen omenaviinietikkaa puhtaisiin hiuksiin ja lopputulos on mahtava!

Myrkyttömät dödöt

Olen aivan myytynä kookoöljy-ruokaooda-arrowjuuri-eteerinen öljy -deukkarille. En edelleenkään voi käsittää miten tehokas kyseinen deodorantti on! Ymmärrän kuitenkin että on kätevämpää ostaa deodorantti kaupasta ja näinhän useat meistä tekevät.

Itse lopetin antiperspiranttien käytön yli vuosi sitten. Silloin alkoi varsinainen kokeilusuma. Kokeilin vaikka mitä merkkejä. Olin tosin kokeillut useita merkkejä 'pelkkiä deodorantteja' ennen sitä, ilman menestystä kuitenkaan. 

Vuoden aikana olen kokeillut vaikka mitä merkkejä. Madara oli jo aika lähellä. Frantsilan yrttideukkaria oli ihana levitellä saunan jälkeen, mutta päiväkäytössä se enää toiminut. Yksi oli kuitenkin yli muiden: saksalainen Speick. Roll on ei ollut ykkösvalinta, vaan stick. Normaalisti en edes pidä stickeistä, mutta tämä tuote vei voiton! Mikään muu vakmistuote ei vedä veroja tälle, ainakaan kainaloideni mukaan.

Antiperspiranttien jälkeen kestänee kuitenkin jonkin aikaa ennen kuin kroppa tottuu uuteen järjestykseen, joten jos aikoo jättää antiperspirantit, kannattaa antaa itselleen ja kainaloilleen aikaa. Antiperspirantit tukkivat hikirauhasten kanavat, joten vuosien ja vuosien tukkoisuuden jälkeen on luonnollista että siirymineno pelkkään deodoranttiin vaatii totuttelua.

Hien määrän sanotaan jokaisella ihmisellä olevan vakio, joten jos hiki ei pääse kropasta ulos kainaliden kautta, se kyllä etsii itsellensä toisen reitin. Deodorantti ehkäisee hajua aiheuttavien bakteerien kasvamista, antiperspirantti vähentää kainalohikeä. Jos hikoilee paljon, niin pelkän deodorantin käyttäminen voi olla märkä ongelma.

Alumiinin vaikutuksesta rintasyöpään on aihe johon en ota kantaa koska en koe että minulla olisi tarpeeksi tietoa aiheesta. Aiheesta on kiistelty vuosia. Triklosaanikin on ainesosa josta kiistellään.

Olen iloinen että olen oppinut tekemään toimivan deukkarin ja kaverina sille olen löytänyt Speickin. Näillä näkyminen antipersiprantit ovat elettyä elämää ja niin ovat myös muut kainalomyrkyt :)

E-koodiviidakko

E-koodeista keskustellaan vilkkaasti, mutta mistä on oikeasti kysymys? E-koodin saa lisäaine, joka on hyväksytty elintarvikkeiden lisäaineeksi Euroopan Unionissa. E-koodeja on 318, joten kukapa muistaisi kaikki koodien takana piileskelevät lisäaineet kauppareissulla?

Siihen löytyy onneksi apu älypuhelinten käyttäjille: ekoodi.fi. Sieltä voi kännykällä tarkistaa mistä lisäaineesta on kyse. Todella kätevä kaupassa, jos alkaa epäilyttää...

Monet valmistajat ilmoittavat joko e-koodit, lisäaineiden nimet tai sekoittavat edellä mainittuja sen mukaan, kumpi kuulostaa luonnollisemmalta.

Jos edes muistaa alla olevat luokittelut, niin voi muistin varassa toimia kauppareissuilla, jos tietää mitä aineita haluaa välttää.


E100 - E199 eli väriaineet
E200 - E299 eli säilöntäaineet
E300 - E399 eli hapettumisenesto- ja happamuudensäätöaineet
E400 - E499 eli sakeuttamis-, stabilointi- ja emulgointiaineet
E500 - E599 eli happamuudensäätö- ja paakkuuntumisenestoaineet
E600 - E699 eli makeutusaineet
E700 - E799 eli antibiootit
E900 - E999 eli sekalaiset
E1000 - E1999 eli muut kemikaalit

Nämä yläryhmät jaetaan vielä tarkemmin alaryhmiksi, kuten esim. keltaisia tai punaisia värejä, sulfiitteja ja vahoja. 

E300-koodin opin jo pienenä. Sehän on askorbiinihappo, eli C-vitsku. Toinen vanha tuttu on E330, eli sitruunahappo. Joten lähtökohtaisesti ei kannata vastustaa E-koodeja vaan sen takia, että ne näyttävät epäilyttäviltä tai luonnottomilta.

Lisäaineita on luonnollisesti (heh) testattu ja niitä on ruoassa ainoastaan pieniä määriä. Näin meille kerrotaan ja kai meidän on siihen uskottava. Itse yritän välttää niitä tai ostaa tuotteita joissa niitä on ainoastaan vähän. Uusimpiin trendeihin kuuluu tuotteiden mainostaminen luonnollisimman kuulosina, kuten esim. "Lisäaineeton" tai "Ei E-koodeja". Eihän sekään ole tae luonnollisesta ja terveellisestä ruoasta.
 
Kannattaa siis tutustua aiheeseen, niin tietää mistä on kyse, mitä on ostamassa ja kannattaako jotain oikeasti välttää. Monestihan me ihmiset kuullaan jotain, ei oteta tarpeeksi selvää asiasta ja ollaan kuitenkin päätetty, että näin on, kaikki E-koodit ovat pahoja. 

Muistan löytäneeni muutama vuosi sitten kaupasta sitruunamuffinseja. E-koodeja löytyi 13. Sellaiseen tuotteeseen en kyllä koskisi. En kyllä muutenkaan osta tuollaisia tuotteita. Muffinssit on parasta tehdä ihan itse!
Jos joku haluaa tutkia enemmän E-asioita, niin kannattaa tutustua Some Foodiin: http://finland.somefood.org/.


Tiedä mitä syöt!

Vegaaniset punkut ja muut juomat

Alkossa ei ilmoiteta erikseen juomien vegaanisuudesta, vaikka monta muuta tietoa on saatavilla pienistä symboleista.Luomutuotteet ovat nykyään helposti löydettävissä. Useimmissa viineissä on liivatetta, kalaliimaa tai vastaavaa tuotetta, jota käytetään ilmeisesti kirkastukseen. Joissain siidereissä, etenkin brittisiideressä, on lojunut pekonia tai muuta lihaa. Myyjillä ei ole koskaan ollut tietoa näistä asioista kun olen kysellyt. 

Itseäni ihmetyttää suuresti minkä takia valmistajilta ei vaadita tällaista sisältötietoa pullojen etiketeissä. Voisi kuvitella että tällaista tietoa haluttaisiin jakaa, jos itse tuottaa "luomuvegaanisiareilunkaupauneettisiä" juomia.

Kosherviinissähän ei luonnollisesti ole possuliivatetta, se on tiedossa. Suomessa on tehty joitakin epävirallisia listauksia vegaanisista juomista, kuten esim. Oikeutta eläimille foorumissa .

Ulkomailla Barnivoren lista on ihanan kattava, mutta itse joutuu jonkun verran sumplimaan mitä tuotteita Suomessa myydään: http://www.barnivore.com/. Nettisivusta on ollut ainakin minulle hyötyä ja on muutenkin kiva tietää mitä kaikkea mahdollista juomat ovat käyneet läpi koko prosessin aikana. Kokonaisen kanan laittaminen käymisastiaan on aika vastenmielisen kuuloista. Onneksi tämä tapaus on erittäin harvinainen poikkeus.

Vegaanisuus ei vaikuta tuotteiden hintaan. Edullisia viinejä löytyy listalta, kuten esim. Gato Negro ja Gato Blanco.

Omat henkilökohtaiset suosikkini punkuista ovat ehdottomasti italialainen Perlage Cabernet del Veneto http://www.alko.fi/tuotteet/fi/005832 (luomu ja vegaaninen, eikä hintakaan päätä huimaa: 8,94 €)

ja Etelä-Afrikkalainen Live-a-Little http://www.alko.fi/tuotteet/fi/428297. Live-a-Little maksaa ainoastaan 8,90 € ja on vegaaninen, eettinen, luomu ja vielä reilun kaupan tuotekin! Suosittelen lämpimästi!

Kaikkia Barnivoren listan mukaisia viinejä en luonnollisesti ole maistanut, mutta toistaiseksi nämä kaksi punkkua ovat ylitse muiden!

No mikä on sitten ihanien irkku-sidukoiden tilanne? Se selviää ainakin Magners-Bulmersin osalta täältä: http://www.barnivore.com/beer/503/Bulmers-Magners-Irish-Cider#. Eli salainen eläinperäinen löytyy perinteisestä omenaversiossa, mutta heillä on tarjolla vegaanivaihtoehtojakin. Olisikohan tässä kyse pekonista tai lihasta, joka lojuu siiderissä? En tiedä!

Tehokkaat, toimivat ja tuoksuvat deodorantit

Sunnuntai alkoi ihanan inspiroivasti dödöilemällä. Päätin kokeilla kahta eri reseptiä.
On ihanaa tehdä itse! Tiedän mitä deukkari sisältää ja saan itse hajustaa tuotteet. Deodoranteissa ei ole alumiiniä tai muita mömmöjä. Kyseessä ei siis ole antiperspirantti, mutta aiemmatkin deodorantit ovat toimineet hyvin.

Ensimmäinen satsi on niin helppo tehdä, että melkein naurattaa.

Powder Snow

Ruokasooda
Arrowjuuri
Kookosöljy
Piparminttu, Laventeli, Teepuu (eteeriset öljyt)

Sekoita yhtä suuri määrä ruokasoodaa ja arrowjuurta keskenään. Lisää joukkoon kookosöljyä niin paljon, että saat sopivan koostumuksen. Lisää vielä eteerisiä öljyjä jos haluat.

Helppoa, halpaa ja hyvää!

Ruokasaaoda poistaa hajuja ja raikastaa.
Arrowjuuri lisää kuivuuttaa kainaloissa.
Kookosöljy on antibakteerinen ja kosteuttaa hyvin.

Toinen deodorantti vaatikin sitten vesihauteen, mutta muuten valmistaminen on yhtä helppoa.

Autumn Fall

Mehiläisvahaa
Kookosöljyä
Sheavoi
Ruokasooda
Arrowjuurijauho
Maissijauho
Setripuu, Rosmariini, Ylang-ylang (eteeriset öljyt)

Sulata mehiläisvaha ja shea vesihauteessa. Lisää kookosöljyä. Sekoita tasaiseksi öljyksi.
Ota kulho pois hauteesta ja lisää ruokasooda, arrowjuuri ja maissijauho öljyyn. Sekoita massa tasaiseksi. Lisää eteeriset öljyt.

Laitoin jokaista öljyä ja jauhoa noin ruokalusikallisen, paitsi maissijauhoa ainoastaan puoli lusikallista.

Mahtavia tutteita, ei voi muuta sanoa. Suosittelen lämpimästi!

Ei Johann vaan Edward Bach

Vuosia sitten yritin keksiä ulkomailta adoptoiduille koirille apua henkisiin vaivoihin. Monen kuukauden tutkimisen jälkeen törmäsin kukkaterapiaan keskustelupalstalla. En meinannut lukea koko juttua, koska sana kukkaterapia kuulosti niin hassulta.

Onneksi kuitenkin luin koko jutun. Tutustuin Bachin kukkaterapiaan. Koko homma on oikeasti aika simppeli.  Bach oli englantilainen lääkäri, joka kehitti 38 negatiiviselle tunnetilalle kukkatippoja. Bachin tavoitteena oli kehittää niin yksinkertainen juttu, että jokainen ihminen voisi lääkitä itseään tämän systeemin mukaan.

Löysin koirille sopivat tipat ja sekoitin tippoja juomaveteen. Jos valitsee väärät tipat, niin ei haittaa. Liikaakaan ei voi antaa, eikä tippoihin voi jäädä koukkuun. 

Jatkoin tippojen tutkimista ja hyödynsin niitä myös omakohtaisesti. Aloitin myös kolmivaiheisen opiskelun. Opiskelu maksaa, mutta mikäpä ei tänä päivänä maksaisi?

Alussa mietin että toimiikohan tämä. Tipat ovat nyt kuitenkin osa arkea ja olen "hurahtanut" koko hommaan. Alussa ostin koirille kaiken maailman dapit, lääkkeet jne. ja käytiin terapiassa ja koulutettiin. Tipat löytyi sitten myöhemmin. Akupunktiokin auttaa!

Tipoista ja paljonkin tietoa netistä ja olen kokeillut useita. Koirien kohdalla Star of Bethlehem, Holly, Aspen, Heather yms. ovat olleet oivallisia.

Itseni kohdalla tuntuu siltä että kaikkihan näitä tarvitsee jossain vaiheessa. No, yleensähän sitä alussa innostuukin vähän liikaa. Bachin lisäksi olen kokeillut Frantsilan tippoja. Muitakin tippoja löytyy. Alaska, Kalifornia, Australia, Himalaja... Kaikilla omat tipat ja hyvä näin.

Turhaa jaarittelen eri uutteista, valinnoista, käytöstä jne. Linkkien kautta saat olennaisen tiedon!

The Bach Centre:
http://www.bachcentre.com/index.php

Uutteiden valinta:
http://www.bach-kukkaterapia.fi/index.php?id=93

Bachin kaikki uutteet:
http://www.bach-kukkaterapia.fi/index.php?id=90

Käyttöohjeet:
http://www.bach-kukkaterapia.fi/index.php?id=94

Eläimille:
http://www.bach-kukkaterapia.fi/index.php?id=97

Eläinasiantuntijuutta:
http://www.naturalanimalcentre.com/bfr-qualifications.php

Jookos kookos

Kuukausi sitten kokeilin ensimmäistä kertaa luomukookosöljyä. En ole kookoksen ystävä, joten yllätyin positiivisesti. Iso purkillinen maksoi kympin ja olen käyttänyt öljyä päivittäin, eikä purkista ole häipynyt kuin muutamia senttejä.

Aluksi kokeilin öljyä yövoiteena. Toimii! Ohut kerros kasvoille ja hyvää tekee. Liikaa ei kannata laittaa, koska öljy ei imeydy erityisen nopeasti.

Olen kokeillut kookosölyä deukkarin sijasta, mutta ainostaan iltasuihkun jälkeen. En vielä ole uskaltautunut ulos pelkkää kookosöljyä kainaloissa, mutta varmaan tämäkin päivä koittaa.

Yhtenä iltana innostuin laittamaan kookosöljyä hiuksiin ennen saunaan menoa. Öljy sai olla hiuksissa 1,5 tuntia. Käytin normaalisti shampoota ja hoitoainetta. Seuraavana päivänä hiukset tutnuivat erittäin hyviltä! Aion siis jatkossakin hemmotella hiuksia kookosöljyllä.

Kookosöljy tekee kuulemma ihmeitä myös sisäisesti ja olenkin muutamaan otteeseen syönyt teelusikallisn verran öljyä. Pitäisi varmaan ottaa tavaksi. Kookosöljy kun parantaa ruoansulatusta, immuunisysteemiä, kiihdyttää kilpirauhasen toimintaa, toimii antioksidanttina, edistää mm. kalsiumin ja magnesiumin imeytymistä jne.

Olen myös kuullut tarinan jonka mukaan eläimet joille on syötetty kookosöljyä eivät lihoa!

Luomusiiderin lumoissa :)

Viikko sitten putsasin omenat, pilkoin ne, laitoin ämpäriin ja kaadoin kiehuvaa vettä päälle. Muutaman kuukauden kuluttua minulla on aitoa englantilaista omppusiideriä nimeltä scrumpy. Ah, ihanan mehukasta ja aitoa. Ei mitään suomalaista esanssista sokerilitkua. Alle viikon ämpärissäolon jälkeen kävi jo kova puplutus ämpärissä. Omenan kuoren alla on hiivaa, joten mitään ylimääräistä ei tarvitse lisätä. Muutama viikko vielä ja sitten on pullotuksen aika. Joulukuussa saan sitten juoda omaa sidukkaa :)
Jos siideriä kerran juodaan, niin juodaan sitten aitoa tavaraa!

Ihmeellinen etikka

Edullinen ja hyödyllinen etikka tuli pysyväksi osaksi omaa arkielämääni noin vuosi sitten. Kaiken maailman haisevat ja kalliit puhdistusaineet ovat jääneet ja olen siirtynyt elintarvikkeisiin! Etikka korvaa nykyään esimerkiksi huuhteluaineen. Vaikka etikka haiseekin kohtalaisen pahalta, niin haju haihtuu nopeasti. Kulautan etikkaa huuhteluainelokeroon ja kyllä toimii! Yleensä tipauttelen eteerisiä öljyjä etikan joukkoon, niin "hajuongelma" on hoidettu. Pyykki on puhdasta, pehmeää ja pinttynyt haju on lähtenyt treenipaidoistakin. Luonto kiittää :)

Etikka yllätti minut myös toisenlaisessa hajunpoistossa. Koiran ripuli oli löytänyt tiensä olohuoneeseen, tietenkin uudelle, erittäin paksulle matolle. Hinkattua aikani Universal Stonen ja juuriharjan avulla räiskeet pois, matto alkoi haista, eikä meinannut millään kuivua. Etikkaa sekä vettä kippoon ja maton lähettyville. Hajuhaitta taittui yllättävän nopeasti. Sopii myös muunlaiseen hajunpoistoon, esimerkiksi leikkuulautojen pesussa.

Etikka toimii mainiosti myös rikkakasvien torjuntaan, kylppärin kalkkiongelmakohtiin, yhdessä soodan kanssa viemäriongelmiin ja vielä ikkunapesuunkin. Oikeastaan en käytä juuri muuta siivoukseen kuin etikkaa, soodaa, Universal Stonea ja vettä. Etikka on siis aikamoinen ihmeaine! Sanomattakin selvää että alle kahden euron 1,5 litran pullo ei tässä huushollissa kauan vanhene :)

Lisää vinkkejä: http://www.versatilevinegar.org/

Omenaviinietikasta, Universal Stonesta ja soodasta juttua myöhemmin. 

She on SHEA

Ihastuin jo kymmenisen vuotta sitten mahtavaan sheaan Yhdysvalloissa. Tuotteeseen törmäsin etnisillä markkinoilla. Hinta isohkosta klöntistä oli muistaakseni muutaman dollarin. Tuotetta kovasti kehunnut ghanalaismies ei ollut väärässä. Rasvasin jalat ja kädet shealla joka ilta. Sheavoi toimii!

Suomessa ei sitten tuotetta meinannut löytyä millään. Menikin useampi vuosi ennen kuin pääsin taas käyttämään sheaa. Hinta Suomessa hirvitti silloin ja hirvittää edelleenkin! Tilaan itse asiassa nykyään sheaa Englannista (ja yleensä pari kiloa kerralla). 

Kädet ja jalat nauttivat edelleenkin sheasta. Voi on edelleenkin parasta mitä tiedän ylikuivalle iholle! Olen oppinut käyttämään sheaa myös itsetehdyissä voiteissa. Kokeilemalla eri yhdistelmiä olen oppinut tekemään itselleni ihanan yövoiteen, jota käytän etenkin talvisin. Iho on pehmeä ja sileä eikä iho-ongelmista tai kuivuudesta ole tietoakaan. 

Shean kanssa aion jatkossakin pelleillä keittiössä yhdessä muiden iholle sopivien luonnontuotteiden kanssa. Katsotaan mitä seuraavaksi syntyy! 

Kannattaa muuten tutustua siihen, miten sheavoi on vaikuttanut monen naisen elämään Ghanassa :)

http://www.ojobacollective.com/v/sheacooperative.html

http://www.bbc.co.uk/news/uk-scotland-glasgow-west-15822974

Savea aamuisin

Olen vajaan kuukauden verran juonut lasillisen savea aamuisin. Savea? Savea! Juotavaa savea. Kyseessä on aktivoitu vihreä savi, joka on mineraali- ja hivenainejauhe. Kyseessä on 100 % luonnollinen tuote. Tekee hyvää mm. luustolle, vatsalle ja suolistolle. Suositellaan myös väsymykseen ja detox-paastoihin. Juon italialaista savea, eikä hintakaan hirvitä ja käyttöaika on kolme vuotta. Ei paha diili!

Tuote on lempeä vatsalle, koska oman ei reagoinut siihen mitenkään. Aluksi epäilin tuotteen makua, mutta eipä se juuri miltään maistu. Savi ei ole kuvottavan makuista, mutta en missään nimessä himoitse sitä. Lasillinen aamuisin ja hyvä näin!

Savi on hyvin luonnollinen tuote. Eläimet luonnossa syövät savea. Esi-isämme söivät savea. Käytämme saavinaamioita ja kasvit saavat ravinteensa maasta. 

Toistaiseksi olen positiivisesti yllättynyt savesta ja aion ehdottomasti jatkaa käyttöä. 

Ihana MATCHA!

Hurahdin Yogin eri yrttiteelaatuihin vuosia sitten ja nautin niitä edelleen päivittäin, mutta... Olen törmännyt laadukkaaseen matchaan ja tästä en enää luovu! Yksi kupillinen matchaa vastaa kuulemma 15 "normaalia" vihreätä teekuppillista. Juon kupillisen iltapäivällä ja olo on virkeämpi kuin aikaisemmin.

Matcha lupaa paljon ja maksaa tietenkin myös paljon. Toisaalta, paljonko 15 kupillista teetä maksaa ja kuinka monta kertaa päivässä pitäisi vierailla vessassa...

Suosittelen matchaa kaikille! Maku on ihan hyvä ja matchaa voi lisätä myös pirtelöihin, leivontaan ja vaikka mihin. Itse olen vasta juonut straight up, mutta kokeilen kyllä matchaa lisäkkeenä joskus tulevaisuudessa.

Matchaa ei ikävä kyllä löydy ihan jokaisesta kaupasta. Itse tilasin Englannista. Halusin kokeilla laadukasta ja hinta-laatusuhteeltaan minulle sopivaa, juotavaa teelaatua.

Omalta kohdaltani päädyin matchantielle, koska halusin päivittäiseen käyttöön jotain luonnollista ja helppoa, joka pitää vapaat radikaalit kurissa. Matcha nopeuttaa myös aineenvaihduntaa, joten auttaa myös painonhallinnassa. Haitalliset kemikaalit ja raskasmetallit saavat kyytiä ja matcha kuulemma myös lievittää masennusta.